Introduction
Qui dit A veut aussi dire B. En d’autres termes : une fois que vous avez commencé quelque chose, vous voulez le terminer. Ce principe est à la base de l’effet Zeigarnik. Découvrez dans cet article en quoi consiste cet effet et comment l’utiliser efficacement en tant qu’entrepreneur.
Qu'est-ce que l'effet Zeigarnik ?
L'effet Zeigarnik décrit la tendance des gens à mieux se souvenir des tâches et des objectifs inachevés ou incomplets que des tâches et des objectifs terminés (Zeigarnik, 1927).
Selon la psychologue russe Bluma Zeigarnik, une interruption dans une tâche permet de mieux s'en souvenir ou de se souvenir de plus de détails. On appelle également l'effet Zeigarnik l'effet cliffhanger.
Comment se produit l’effet Zeigarnik ?
Dès que la tâche est incomplète ou incomplète, elle nécessite indicatif mexique portable un effort de la part de votre mémoire à court terme. Elle doit travailler pour se souvenir de la tâche en la répétant continuellement. Ainsi, lorsque la tâche n'est pas terminée pendant une période prolongée, votre mémoire se souviendra de tous les détails pendant une période prolongée. Grâce à l'effort mental continu, la tâche reste fraîche dans votre mémoire. Ce n'est que lorsque la tâche est terminée que le cerveau peut se détendre.
Par exemple, lorsqu'une tâche est accomplie en quelques heures, votre mémoire n'a pas besoin de faire d'effort pour se souvenir des détails. Par conséquent, après avoir terminé la tâche, vous l'oubliez rapidement. Si vous avez consacré beaucoup d'efforts à vous souvenir de la tâche pendant tout ce temps, nous sommes également moins susceptibles de l'oublier. Les détails des tâches interrompues sont mémorisés jusqu'à 90 % mieux (Zeigarnik, 1927).
De plus, les tâches non terminées ou les objectifs non atteints nous stressent souvent, nous aimons donc terminer les tâches le plus rapidement possible. Par conséquent, nous n'arrêtons pas d'y penser. Cela nous ronge ! Cependant, si les gens n'ont pas la motivation ou l'intention de terminer la tâche, elle est également moins bien mémorisée.
L'effet Zeigarnik est lié à notre besoin de rester cohérent avec nos décisions précédentes ; après tout, nous avons décidé de commencer quelque chose. Voir aussi : dissonance cognitive .