确实，消除所有压力的魔杖尚未发明，但至少我们有机会采取简单的行动来减轻压力的“时间化”。
前一点的练习对于了解合作者的工作量至关重要，因为如果没有中期规划，我们将很难找到时间恢复体力并减轻工作团队的令人窒息的压力感。
很明显，这些主题的即兴发挥是行不通的（你永远找不到合适的时机），所以不要在没有计划的情况下随机寻找“无压力的日子”。这种不确定性仍然会产生更多的压力，并且无助于改善合作者之间的氛围。
您现在可以将以下 5 个减轻压力的想法融入到您的工作团队中：
a) 找一天（即使只有1小时）执行低强度任务：许多合作者自然会寻找一个放松的空间，做不需要太复杂的任务，但如果没有在任何地方写下概率在它们被制造出来之前，它们就直线下降。在你的议程中预留一个空间（60-90 分钟）来放松，不要受到打扰，并逐渐从事机械或低强度的任务。
b) 创建每周清单以消除任务：积累会刺激压力，因此请尝 财务总监电子邮件列表 试定期消除您在一周中积累的所有不再有意义的任务。在这里，你必须尽量直白地对待那些待处理的任务，否则最终你会变得非常“理解”，并且你将有大量你永远不会做的待处理的事情。我向您展示了一个在 Trello 中创建的示例，用于每周有一天创建清单并减少任务数量。
内部控制点帮助我们成为生活的主角，并寻找抱怨之外的替代方案。外部控制点迫使我们在不断抱怨的宇宙中徘徊。你选择。
投诉与生产力的联系
到目前为止，我们只关注投诉的定义和起源。
但我们还没有讨论抱怨如何影响生产力。
每个人的投诉程度将决定对其绩效的影响程度，尽管根据公司情况的不同，投诉总是存在差异。
病态的抱怨最具破坏性，因为它成为一种权宜之计，实际上是一种与世界联系的方式。