我们的第一个建议是关于如何更好地沟通以满足您的需求，但我们不希望您认为您必须自己完成所有工作。您的工作场所可以为您提供帮助。你的同事可以帮助你。唯一困难的是，你通常必须提出要求。
由于害怕引人注目而很难直接提出这些要求，因此下面列出了一些常见的定制请求，您可以复制和使用。
您能否为我提供我们会议的音频记录，以便我确 英国 whatsapp 号码数据 保笔记中的所有内容都正确无误？
对于我将要处理的内部文件，我们可以使用不同的适合阅读障碍者的字体吗？
您能否在您发送的电子邮件的主题行中包含请求的优先级，以便我可以更好地安排我的工作？
我今天在口头表达方面遇到了困难，但我仍然想去工作。今天在 Zoom 通话期间，我想使用聊天框进行交流，以便我仍然可以与团队合作。
我可以提前 24 小时在日历中安排新的约会吗？
我们可以在邀请函中附上会议概要，以便我做好充分准备吗？
找个人来帮助你适应新的工作环境。
您可能不会期望到达法国后就能说一口流利的法语。这就是为什么许多人会聘请当地导游来帮助他们在陌生的环境中寻找方向，直到他们感到舒适为止。
进入新的工作岗位时也采取同样的方法。如果您不想向您的直接下属敞开心扉，可以向其他团队成员寻求帮助。就像蜘蛛侠可以感知危险一样，神经多样性人群和我们的公开盟友通常可以找到彼此。