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向下调整要求。
压力平衡是主观的：你对情况的解释可能会使其失去平衡。教练或治疗师可以提供帮助。
确保你控制了你能控制的一切。
休息并保证充足的睡眠。
为了更好地管理压力：按下您的个人暂停按钮。养成在失去平衡时休息 1 分钟的习惯。如果您需要更多时间思考，请安排必要的时间进行反思。

休息一下

4.定期离线
安排时间块。这样您就可以不受干扰地集中精力工作或交谈。每天至少规划两次每次 45 分钟的时间段进行下线。你的智力生产力将会显着提高。如果您不知道什么时间最有效，请在一天中的不同时间尝试不同的时间段。一种常见的方法是番茄工作法，即以 25 分钟为单位不间断地工作。

5. 批处理 ...

第一步是制定目标，然后将这些目标具体化为 KPI 和具体目标。

监控平台以及您的同事

许多内部沟通平台提供统计数据和工具来监控平台。不要忘记在分析中纳入员工情绪。例如，询问他们平台如何帮助他们实现特定目标或改进特定流程。

插图：握手

3. 组织机构
预约

就平台本身、平台的内容和活动以及社区管理达成协议。也正式记录下来。从隐私的角度来看，这也是一个好主意。例如，根据 GDPR，个人资料照片（包括员工的照片）属于特殊个人数据。

任命一名社区经理（最好是几名）

指定专人负责节制。激活和调节必须是该人工作的正式组成部分。最好在组织内的不同地方任命多名社区经理。

传播你的机会 ...

“播种”内容存在的时间要长得多，并且在美国的政治竞选活动中很常见。您也可能从离家较近的竞选活动中了解到这一点。例如，考虑一下非营利组织，其内容由该组织的大使（通常是荷兰知名人士）传播。然而，付费版本是（相当）新的，过去一年我们在 Instagram 和 YouTube 等社交媒体上越来越频繁地看到它。


种子营销是一种通过影响者丰富品牌内容，然后通过媒体传播的战略方法，目的是使其像病毒一样传播。

我们当然熟悉ALS 冰桶和人体模型挑战等活动中的病毒式营销。有趣的举措，带有明确的号召性用语，可以激活观众，并像病毒流行病一样通过口碑传播信息。

为了在社交媒体上产生病毒式传播效应 ...

3. 60分钟让员工成为网络大使
林俊杰

多里安·利奥波德 (Dorien Leopold)在她对本书的评论 中已经提到了这一点：你的品牌最大的粉丝可以在你的组织内找到。额外的优势？他们对业务、品牌和自己的网络充满热情。因此，是时候让您自己的员工成为公司的大使了。 Stéphan Lam 解释了如何启动大使计划并进行了讨论。


格雷格·麦基翁

《Fw》作者Floor van den Elsen表示，这是一本真正的必读之作。她写了这本书的评论，提供了一些有用的工具，可以帮助您找到日常工作和生活的本质。本质主义的本质是什么？你如何告别那些不那么重要或根本不重要的事情？例如 ...

例如，您目前是否通过 Google 图片接待了大量访问者？或者访问者通过对象识别搜索产品是否比通过搜索查询更容易？那么，明智的做法可能是更多地关注搜索引擎图像的可查找性和可理解性。

看得更远！
谷歌镜头最引人注目的例子是时尚行业。但也要看得更广阔。考虑可以从对象识别中受益的活动（扫描海报）和食谱网站（扫描菜单上的菜肴并自己制作）。几乎所有在线知识库都可以通过 Google Lens 等应用程序找到。




人们在视觉上是有线的。如果有多种选择，人们就想看到它们！而且，并不是所有情况都适合语音搜索。在办公室、演示期间或安静的隔间中：如果您随时随地与设备交谈，我们将不会感激您！

此外 ...

专业与个人
因此，要建立信任并成为一支高效的团队，您需要与团队成员建立关系，并且要建立这种关系需要开放。你怎么能这么做呢？

我见过一些工作场所，雇主希望员工只做专业的事，而不是个人的事。我相信，如果团队不是个人化的，那么心理安全和有效的团队就永远不会存在。这就是原因。

想象一下，你和我是一个团队。如果你不知道我来自哪里，我的价值观是什么以及我为什么要做我所做的事情，我们就没有深厚的关系。如果我们不个性化，我们就无法解决复杂的问题。如果我们坚持喝咖啡聊天昨晚的足球比赛、你的周末计划或天气，你和我永远不会成为一支高效的团队。

个人和私人
然而，我并不是说你应该分享你最深的秘密 ...

*SIDN 安排.nl 域名的注册。他们还开发有助于更安全的互联网的产品和服务。

另请阅读：我的域名已被占用，现在怎么办？
如果你被愚弄了，你能做什么？
建议将所有案件报告给欺诈服务台并向警方报告。即使您尚未签订协议。举报的当事人越多，被抓的机会就越大。

你们签订协议了吗？然后继续阅读。

协议的法律依据
如果您已签订协议，您可以以错误、欺骗或滥用情况为由取消该协议。我们在这里也谈到“缺乏意志形成”。在这种情况下，您甚至是犯罪的受害者。


写一份书面抗辩，在其中您希望以错误、欺骗或滥用情况为由撤销索赔。
证实你的抗辩并提及“优先注册权”等不准确之处。
通过电子邮件或挂号信发送答辩书 ...

我们一直在使用智能手机工作
只需在公共交通工具上、孩子足球比赛期间或在校园里观察周围即可。救生员今年夏天警告：父母们，请注意您的孩子，而不是您的智能手机。

我们一直在使用智能手机进行工作。我们在业余时间在社交媒体上做了很多事情，但许多员工也从一大早到深夜为雇主提供服务。同事和经理随时都会发送信息，我当然也是其中之一。无论是深夜、午夜之后还是周末，都没有关系。工作照常进行，而且工作（更多）绰绰有余。这是我之前提到的 A 之一。

这使得人们很难脱离工作。这是忠诚、习惯（我们总是努力工作），有时是对被解雇或同侪压力的恐惧（你的同事也会这样做）。而且这很正常，事实上，不总是开机就是不正常的行为 ...

成功没有捷径


通过您的沟通在线增加价值。你怎么做到的？首先也是最重要的是建立信任。我在现实生活中的指导方针是史蒂芬·柯维的《情感银行账户》。银行通过银行账户来比较人与人之间的关系。

良好的行为可以让你存款，不良的行为可以让你取款（取款）。信任程度是银行账户的余额。如果您存入更多存款，您就会获得信心。如果你主要是提款，你就会得到不信任。下面您可以并排看到最大的存款和取款金额。

情感银行账户

这里的理论是，它不仅仅是一个道德准则。它是一种能够带来成果的方法。所以这个结果就是信任。如果你获得信心，你就会很幸运。受到信任的政客能更快地赢得选民的选票。值得信赖的 沙特阿拉伯 WhatsApp ...

1.以积极求职者为目标群体
定义：人们专门寻找工作，行动来自于目标群体。 为了接触到所有活跃的求职者，您可以充分参与以下暴力活动：


求职板
职位搜索引擎
社交媒体
搜索引擎优化
海
工作活动
游击招聘（也适用于被动和潜在求职者）
线下广告（也适用于被动和潜在求职者）
最重要的是什么？来测量！您应该始终想要测量以下内容：

我的流量从哪里来？
我的应用程序从哪里来？
我的员工从哪里来？
我们的许多客户衡量的是申请而不是招聘。如果您的渠道可以产生大量申请人但没有雇用，那么您就拥有了昂贵的资源。拒绝别人是要花钱的。

您是否正在为一场精彩的游击队招募活动寻找灵感？在这里阅读！


定义 ...